Chía
Rica en fibra, omega 3 vegetal y saciedad. Ideal en pequeñas cantidades en yogures o desayunos.
Harina integral
Conserva más fibra y micronutrientes que la harina blanca. Mejor opción para recetas caseras más saciantes.
Requesón
Producto recomendado dentro de la lista de la compra de nutrifácil por ser una buena fuente de proteína con pocas calorías.
Copos de avena
Ricos en beta-glucanos, fibra beneficiosa para el colesterol. Aportan energía progresiva y mucha saciedad.
Quinoa
Aporta proteína vegetal completa, fibra y minerales. Es una alternativa más completa que muchos cereales.
Huevos
Producto dentro de la lista de la compra de Nutrifácil por ser una fuente completa de proteína, aportan grasas saludables y no contienen aditivos
Jamón cocido 92%
Producto recomendado dentro de la lista de la compra de Nutrifácil por su alto aporte en proteínas y bajas calorías.
Ternera
Producto recomendado dentro de la lista de la compra de Nutrifácil por su alto aporte en proteína y hierro.
Aceitunas
Fuente de grasas saludables y sabor. Buena opción en pequeñas cantidades, aunque contienen sal.
Arroz integral
Es una buena base para comidas equilibrada y se acompaña con proteína o verduras.