Vino tinto
Contiene compuestos antioxidantes de la uva, pero también alcohol. Debe tomarse solo de forma puntual y moderada
Helado vainilla
Producto ocasional con azúcar y grasa. Aporta placer, pero poca proteína y baja saciedad.
Croissants
Bollería alta en grasas y calorías, con poca saciedad. Mejor reservar para ocasiones puntuales.
Patatas fritas
Muy calóricas y ricas en grasa y sal. Snack poco saciante que facilita comer en exceso.
Fuzetea Original
Bebida con azúcar que parece ligera, pero aporta calorías vacías. Mejor sustituir por té sin azúcar o agua.
Galletas rellenas
Altas en azúcar, grasa y calorías con poca saciedad. Ejemplo de producto ultraprocesado de consumo ocasional.
Nestea Zero
Té frío sin azúcar y casi sin calorías. Mejor que la versión original, aunque sigue siendo refresco con aditivos.
Nocilla
Producto muy palatable pero alto en azúcar y grasa. Debe tratarse como capricho ocasional, no como alimento diario.
Aquarius Original
Contiene azúcar y calorías aunque se asocie al deporte. Mejor opción puntual. no bebida diaria.
Bebida energética
Aporta cafeína y azúcar, pero poco valor nutricional. Mejor reservarla para ocasiones puntuales.