Coca-Cola original
Ejemplo claro de bebida con calorías vacías. Su alto azúcar la hace poco recomendable para consumo habitual.
Aquarius zero
Bebida con sabor sin azúcar. Útil puntualmente, aunque no necesaria si no hay ejercicio intenso.
Fanta original
Refresco azucarado con calorías vacías. Poco recomendable para consumo habitual por su aporte de azúcar.
Crema de cacahuete
Fuente de grasas saludables y proteína vegetal. Muy saciante, pero debe usarse en pequeñas cantidades por sus calorías.
Ketchup
Bajo en grasa, pero puede aportar azúcar añadido. Mejor usar poca cantidad y no como salsa principal.
Mayonesa
Salsa muy calórica por su contenido en grasa. Mejor usar poca cantidad o buscar alternativas más ligeras.