Granola con chocolate
Puede aportar cereales y fibra, pero suele ser calórica. Mejor usar poca cantidad como topping
Barritas de proteínas
Prácticas para aumentar proteína fuera de casa. Mejor usarlas como recurso puntual, no como sustituto de comida real.
Muesli
Alternativa algo mejor que cereales azucarados. Aportan hidratos y algo de fibra si tienen buenos ingredientes.
Cereales de espalta 0%
Alternativa algo mejor que cereales azucarados. Aportan hidratos y algo de fibra si tienen buenos ingredientes.
Corn flakes 0%
Bajos en grasa y fáciles de preparar. Aun así, sacian menos que avena o cereales integrales reales.
Copos de avena
Ricos en beta-glucanos, fibra beneficiosa para el colesterol. Aportan energía progresiva y mucha saciedad.