Merluza al horno con verduras
Ideal para: bajar el colesterol, cuidar el corazón y perder peso sin pasar hambre.
Una receta ligera y mediterránea que combina proteína de calidad con fibra y antioxidantes.
Yogur con frutos rojos y nueces
Ideal para: desayunos equilibrados, regular el apetito y mejorar la salud intestinal.
Una combinación deliciosa y lista en minutos que cuida tu digestión y te mantiene lleno de energía.
Ensalada tibia de garbanzos con verduras y semillas
Ideal para: controlar el colesterol, mejorar la digestión y aumentar la saciedad.
Una receta rápida, reconfortante y llena de fibra. Perfecta para quienes buscan comer saludable sin complicaciones.
Huevos rellenos Fáciles con aguacate y atún
Hoy traemos una receta de huevos rellenos con aguacate y atún fácil y rápida de hacer con la que podremos disfrutar de un plato con un aporte proteico importante. Ideal para acompañar con un plato de verduras. Al final de esta receta tenéis algunas sugerencias de acompañamiento. Tiempo de preparación: unos 10-15 minutos aproximadamente. El […]
Calabacín relleno de soja texturizada con queso fundido
Con esta receta de calabacín relleno de soja texturizada aprenderemos a utilizar ingredientes vegetales como sustituto de la carne. Una fuente diferente de proteína con la que disfrutaremos de un plato muy completo nutricionalmente hablando. Tiempo de preparación: unos 40 minutos aproximadamente. Ingredientes para preparar nuestro calabacín relleno de soja texturizada Calabacín 250g. Soja texturizada […]
EnsaladaFácil de Quinoa blanca con aguacate y tomate Cherry
Esta receta de ensalada fácil de quinoa con huevo, tomate, aguacate y frutos secos será un plato completo que nos aportará una gran cantidad de nutrientes de alto valor biológico. Tiempo de preparación: unos 10 minutos aproximadamente. Ingredientes para preparar la ensalada fácil quinoa 100g de quinoa cruda o vasito de quinoa cocida. 80g de […]
CremaFácil de verduras con vitaminas naturales
A menudo solemos pensar que la única forma de tomar vitaminas es en forma de pastilla o píldora, cualquier complejo vitamínico que nos ofrezcan. Pero, ¿por qué tomar algo artificial cuando podemos hacerlo de manera natural? Con esta receta incorporaremos a nuestra dieta vitaminas presentes en los alimentos de forma natural, sin necesidad de incorporarlas […]
BurgerFácil de pollo con zanahoria, fuente de vitamina A
Con la BurgerFácil de pollo con zanahoria vamos a conseguir 2 cosas: Preparar una hamburguesa saludable, baja en grasas y calorías; Añadir a nuestra dieta vitaminas y fibra al incorporar la verdura en la receta. ¡Vamos a ello! Ingredientes para preparar la BurgerFácil de pollo con zanahoria 200g pechuga de pollo picada. 80g o 4 […]
Helado cremoso de plátano y crema cacahuete. Una opción saludable y proteica.
El verano ya está aquí y con él la temporada de los helados. Si estás cansado de aquellos que rebosan grasas refinadas, azúcares y aditivos, déjame decirte que en 5 minutos puedes tener un helado delicioso, súper saludable y con un sabor que nada tiene que envidarle a los tradicionales . ¡Solo necesitas 3 ingredientes! […]
Helado cremoso de plátano y crema cacahuete. Una opción saludable y proteica.
El verano ya está aquí y con él la temporada de los helados. Si estás cansado de aquellos que rebosan grasas refinadas, azúcares y aditivos, déjame decirte que en 5 minutos puedes tener un helado delicioso, súper saludable y con un sabor que nada tiene que envidarle a los tradicionales . ¡Solo necesitas 3 ingredientes! […]