Granola con chocolate
Puede aportar cereales y fibra, pero suele ser calórica. Mejor usar poca cantidad como topping
Barritas de proteínas
Prácticas para aumentar proteína fuera de casa. Mejor usarlas como recurso puntual, no como sustituto de comida real.
Patatas fritas
Muy calóricas y ricas en grasa y sal. Snack poco saciante que facilita comer en exceso.
Galletas rellenas
Altas en azúcar, grasa y calorías con poca saciedad. Ejemplo de producto ultraprocesado de consumo ocasional.
Nocilla
Producto muy palatable pero alto en azúcar y grasa. Debe tratarse como capricho ocasional, no como alimento diario.
Chocolate negro
Rico en cacao y antioxidantes, con muy poco azúcar. Buena opción para consumo puntual en poca cantidad.
Crema de cacahuete
Fuente de grasas saludables y proteína vegetal. Muy saciante, pero debe usarse en pequeñas cantidades por sus calorías.
Crema de cacahuete crunchy
Aporta grasas saludables, proteína vegetal y textura. Saciante, pero muy calórica, por eso se controla la ración.
Tortitas de arroz
Snack práctico con algo más de fibra que tortitas refinadas. Útiles como base rápida si se combinan con proteína.
Cacao puro
Aporta sabor intenso y antioxidantes sin azúcar añadido. Mejor opción que cacaos solubles azucarados.