Ratatouille Fácil
Con esta versión del Ratatouille que vamos a realizar en Nutrifácil tendremos un plato que podremos emplear como guarnición de segundo plato o como primer plato. El sabor de las hortalizas que vamos a utilizar seguro que no os deja indiferentes. Seguro que es una receta que repetiréis en más de una ocasión. El Ratatouille […]
EnsaladillaFácil, la ensaladilla rusa con mahonesa ligera y saludable
¿Quién dijo que haciendo dieta no se puede disfrutar de una buena ensaladilla rusa? Los Nutricionistas de Nutrifácil te explicarán en esta receta cómo preparar una mahonesa muy ligera para preparar esta deliciosa ensaladilla rusa. Tiempo de preparación: unos 20 minutos aproximadamente. El tiempo de cocer los ingredientes. Ingredientes para preparar la ensaladilla Nutrifácil con […]
Ensalada fácil de judías blancas con pechuga de pollo
Esta receta fría de ensalada fácil de judías blancas será una buena forma de introducir legumbres en nuestra dieta, sobre todo en temporadas más veraniegas donde quizás un plato caliente no apetece tanto. Con esta receta aportaremos una proteína de calidad a nuestra dieta, fuente de aminoácidos de origen vegetales. Tiempo de preparación: unos 10 […]
Ensalada de pimientos rojos asados con topping variado
En esta ocasión prepararemos una ensalada de pimientos rojos asados equilibrada a la que le añadiremos un topping variado. Podremos elegir entre entre varios ingredientes para acompañar este plato saludable.. Tiempo de preparación: Versión corta, 10 minutos aproximadamente (el tiempo de cocer el huevo). Versión larga, entre 1 y 2 horas más o menos (dependiendo […]
Aguacates rellenos con huevo cocido y tomate
Vamos a preparar esta sencilla receta de aguacates rellenos con huevo cocido y tomate. Un plato sencillo y totalmente natural. Una receta fresca y muy saciante con un aporte nutricional muy equilibrado. Tiempo de preparación: 10 minutos aproximadamente (el tiempo de cocer el huevo) Ingredientes para preparar nuestros aguacates rellenos 1 aguacate mediano. (unos 80g) […]
Alteración del sueño, estrés y sentirnos hinchados como un globo tiene su explicación y remedio.
Seguramente te hayas planteado alguna vez por qué no duermes bien o por qué estás con cambios de ánimo. Nos sentimos muy hinchados y tenemos mas estrés de la cuenta. En época otoñal se está produciendo mucho. Alimentación, cortisol, triptófano y melatonina, tienen mucho que decir al respecto. Hay que decir que este post viene […]
Plato murciano al estilo NutriFácil, tomate, cebolla, huevo y atún
En Nutrifácil hemos preparado este plato murciano a base de tomate natural, cebolla, huevo cocido y atún. Un plato muy fácil de hacer. Qué mejor para el verano que una ensalada de tomate combinada con una proteína de calidad. Base de una buena alimentación. Ingredientes para preparar nuestra versión de plato murciano 200g de tomate […]
La deshidratación y sus consecuencias para la salud
A menudo pensamos que este tipo de afecciones se dan sólo en países en vías de desarrollo. Por desgracia, en nuestra sociedad es más habitual de lo que podríamos pensar en un principio.La deshidratación es un trastorno corporal que se da cuando nuestro cuerpo dispone de una cantidad insuficiente de agua para llevar a cabo […]
Escala de bebidas alcohólicas que afectan mas o menos a tu salud
En vacaciones siempre nos planteamos las mismas preguntas en torno a la bebida. Si se puede beber o no, qué bebida engorda más y cuáles menos, son las cuestiones que nos planteáis siempre sobre las fechas marcadas. En este post aprenderéis a tener claro cómo te afectarían dependiendo de la tipología y combinación. ¿Alcohol en […]
CroqueFácil de salmón, havarti y espinacas
En Nutrifácil hemos preparado esta receta algo diferente de las croquetas a las que estamos habituados. La croquefácil será nuestra croqueta saludable. Con base de bechamel de harina espelta y sin la necesidad de freír en aceite, en vez de eso las cocinaremos a la plancha o al horno. ¡El resultado será genial! ¿Comenzamos? Ingredientes […]