Galletas rellenas
Altas en azúcar, grasa y calorías con poca saciedad. Ejemplo de producto ultraprocesado de consumo ocasional.
Nestea Zero
Té frío sin azúcar y casi sin calorías. Mejor que la versión original, aunque sigue siendo refresco con aditivos.
Nocilla
Producto muy palatable pero alto en azúcar y grasa. Debe tratarse como capricho ocasional, no como alimento diario.
Aquarius Original
Contiene azúcar y calorías aunque se asocie al deporte. Mejor opción puntual. no bebida diaria.
Bebida energética
Aporta cafeína y azúcar, pero poco valor nutricional. Mejor reservarla para ocasiones puntuales.
Coca-Cola original
Ejemplo claro de bebida con calorías vacías. Su alto azúcar la hace poco recomendable para consumo habitual.
Aquarius zero
Bebida con sabor sin azúcar. Útil puntualmente, aunque no necesaria si no hay ejercicio intenso.
Fanta original
Refresco azucarado con calorías vacías. Poco recomendable para consumo habitual por su aporte de azúcar.
Coca-Cola Zero
No aporta azúcar ni calorías. Puede ser una alternativa puntual a refrescos azucarados, sin sustituir al agua.
Infusión piña colada
Aporta sabor casi sin calorías. Puede ayudar a sustituir refrescos o bebidas azucaradas.