Dieta a tener en cuenta para perder peso con hipotiroidismo
Aunque los síntomas del hipotiroidismo son físicos, en ocasiones causa una sensación de frustración y baja autoestima, debido a la dificultad que parece perder peso. La realidad es que no cualquier alimentación basta para este tipo de casos, en Nutrifácil, queremos ayudar y mostrarte algunas recomendaciones de dieta qué debes seguir para perder peso con […]
Tipos de chocolate. ¿Cuál es mejor y cuál es peor para la salud?
Al contrario de lo que solemos pensar , el chocolate no es enemigo de nuestra salud, de hecho posee multitud de beneficios . El principal problema y la razón por la que debemos tener cuidado, es que existen multitud de productos con chocolate repletos de aditivos, grasas y azúcares añadidos que vuelven a este producto […]
Dieta antiinflamatoria para adelgazar: los 7 pasos definitivos
En este post te mostramos los 7 pasos definitivos que has de saber para acabar con la inflamación utilizando una dieta antiinflamatoria con los consejos de nuestros nutricionistas Online, que llevan haciendo dietas personalizadas desde el año 2009. “Me siento hinchado/a todo el rato… ¿Es normal o necesito una dieta antiinflamatoria?” Hoy en día la […]
Hipercolesterolemia, pautas para perder peso y bajar el colesterol
Estamos acostumbrados a ver publicidad sobre fármacos y otro tipo de productos cuyo objetivo es bajar el colesterol, pareciendo en ocasiones que esta sea la única forma de solucionar este problema. Contínuamente nos olvidamos de que nuestro estilo de vida es el principal factor de riesgo tanto para la hipercolesterolemia como para otras muchísimas patologías. […]
Qué es la dieta FODMAP, guía completa de alimentos permitidos
Si tienes o has tenido Síndrome del Intestino Irritable u otras afecciones gastrointestinales como la enfermedad de Crohn o SIBO, quédate porque éste es tu sitio.Hoy es el turno de la dieta FODMAP, una gran aliada contra estas y otras patologías que ha ganado popularidad en los últimos años. Puede que hayas escuchado hablar de […]
Alteración del sueño, estrés y sentirnos hinchados como un globo tiene su explicación y remedio.
Seguramente te hayas planteado alguna vez por qué no duermes bien o por qué estás con cambios de ánimo. Nos sentimos muy hinchados y tenemos mas estrés de la cuenta. En época otoñal se está produciendo mucho. Alimentación, cortisol, triptófano y melatonina, tienen mucho que decir al respecto. Hay que decir que este post viene […]
La deshidratación y sus consecuencias para la salud
A menudo pensamos que este tipo de afecciones se dan sólo en países en vías de desarrollo. Por desgracia, en nuestra sociedad es más habitual de lo que podríamos pensar en un principio.La deshidratación es un trastorno corporal que se da cuando nuestro cuerpo dispone de una cantidad insuficiente de agua para llevar a cabo […]
Escala de bebidas alcohólicas que afectan mas o menos a tu salud
En vacaciones siempre nos planteamos las mismas preguntas en torno a la bebida. Si se puede beber o no, qué bebida engorda más y cuáles menos, son las cuestiones que nos planteáis siempre sobre las fechas marcadas. En este post aprenderéis a tener claro cómo te afectarían dependiendo de la tipología y combinación. ¿Alcohol en […]
Descubre por qué la fruta es más saludable que el zumo
Tendemos a pensar que un zumo de fruta recién exprimido, hecho en casa, es saludable. Pensamos que con ello estamos consumiendo fruta fresca. También creemos, que al preparar el zumo en casa, no incorporamos ni azúcar, ni conservantes ni aditivos de ningún tipo. Te levantas por las mañanas pensando lo riquísimo que está, lo bien […]
Helados para escoger en verano, sin descuidar la nutrición
A menudo solemos escuchar o leer que los helados son malos para la salud porque engordan, porque tienen mucha grasa o azúcares. En este artículo haremos una valoración nutricional del helado y daremos respuesta a muchas de las preguntas que solemos encontrar al respecto. Tipos de helados que existen atendiendo a su composición Si queremos […]