Coca-Cola Zero
No aporta azúcar ni calorías. Puede ser una alternativa puntual a refrescos azucarados, sin sustituir al agua.
Fanta Zero
Sin azúcar y casi sin calorías. Puede ser opción puntual frente a la original, aunque contiene edulcorantes.
Cerveza
Aporta calorías procedentes de alcohol e hidratos. No es buena opción habitual si se busca controlar calorías.
Vino
Bebida alcohólica con calorías y sin proteína. Mejor consumo puntual, ya que el alcohol no aporta beneficios esenciales.
Salchichas
Aportan algo de proteína, pero suelen tener grasa, sal y aditivos. Mejor consumo ocasional y no como proteína principal.
Ketchup
Bajo en grasa, pero puede aportar azúcar añadido. Mejor usar poca cantidad y no como salsa principal.
Mayonesa
Salsa muy calórica por su contenido en grasa. Mejor usar poca cantidad o buscar alternativas más ligeras.