Vino tinto
Contiene compuestos antioxidantes de la uva, pero también alcohol. Debe tomarse solo de forma puntual y moderada
Té frío sin azúcar
Bebida ligera y sin calorías. Mejor alternativa que té frío azucarado, aunque se prioriza agua o infusiones naturales.
Café frío sin azúcar
Muy bajo en calorías y útil como alternativa a cafés azucarados. Aporta cafeína, por eso conviene moderar.
Batido de chocolate 0% proteico
Aporta proteína de forma práctica y rápida. Útil como merienda puntual, aunque no sustituye alimentos frescos.
Zumo sin azúcar añadido
Puede aportar vitaminas, pero tiene poca fibra y azúcares naturales. Mejor elegir fruta entera la mayoría de veces.
Bebida energética zero
No aporta azúcar, pero sí cafeína y aditivos. Mejor opción que energética normal, aunque no para consumo habitual.
Bebida isotonica zero
Sin azúcar y baja en calorías. Puede ser útil puntualmente tras deporte, aunque no es necesaria para el día a día.
Agua saborizada sin azúcar
Ayuda a beber más líquido sin sumar muchas calorías. Mejor opción que refrescos azucarados, aunque no debe sustituir siempre al agua.
Agua con gas
No aporta calorías ni azúcar. Buena opción para sensación de refresco sin edulcorantes ni azúcares.
Tónica zero
Alternativa baja en calorías a la tónica normal. Útil puntualmente, aunque no aporta nutrientes relevantes.