Tónica zero
Alternativa baja en calorías a la tónica normal. Útil puntualmente, aunque no aporta nutrientes relevantes.
Nestea Zero
Té frío sin azúcar y casi sin calorías. Mejor que la versión original, aunque sigue siendo refresco con aditivos.
Aquarius Original
Contiene azúcar y calorías aunque se asocie al deporte. Mejor opción puntual. no bebida diaria.
Coca-Cola original
Ejemplo claro de bebida con calorías vacías. Su alto azúcar la hace poco recomendable para consumo habitual.
Aquarius zero
Bebida con sabor sin azúcar. Útil puntualmente, aunque no necesaria si no hay ejercicio intenso.
Fanta original
Refresco azucarado con calorías vacías. Poco recomendable para consumo habitual por su aporte de azúcar.
Coca-Cola Zero
No aporta azúcar ni calorías. Puede ser una alternativa puntual a refrescos azucarados, sin sustituir al agua.
Fanta Zero
Sin azúcar y casi sin calorías. Puede ser opción puntual frente a la original, aunque contiene edulcorantes.
Kombucha
Alternativa fermentada y más ligera que refrescos azucarados. Conviene elegir versiones bajas en azúcar.