Tortitas rápidas, saciantes y altas en proteína para un desayuno dulce y equilibrado.
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1 plátano maduro 1 huevo 40 g de avena 100 g de queso fresco batido Canela al gusto 1 cucharadita de aceite de oliva o spray antiadherente
Machaca el plátano en un bol. Añade el huevo, la avena, el queso fresco batido y la canela. Mezcla hasta conseguir una masa homogénea. Calienta una sartén antiadherente a fuego medio. Cocina pequeñas porciones de masa durante 2 minutos por cada lado. Sirve con fruta fresca o yogur natural.
Si buscas más saciedad, acompáñalas con yogur natural o frutos rojos. Así tendrás un desayuno más completo y fácil de mantener.
Desayunos dulces, pérdida de grasa, alta proteína y personas con poco tiempo.
Puedes añadir cacao puro, frutos rojos o unas gotas de esencia de vainilla para variar el sabor sin complicarte.
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