Aprende a leer etiquetas nutricionales de forma sencilla para tomar mejores decisiones en el supermercado.
6 minutos
Mini guía
Para personas que se sienten perdidas al comparar productos y no saben si algo es realmente saludable o solo lo parece por el envase.
Ayuda a identificar reclamos engañosos, revisar ingredientes importantes y entender mejor qué mirar antes de comprar.
• No fiarte solo de la parte frontal del envase
• Revisar la lista de ingredientes
• Comparar azúcares, grasas y proteínas
• Detectar reclamos como light, fitness o natural
• Elegir productos más sencillos y útiles
La próxima vez que vayas al supermercado, compara dos productos similares y revisa primero ingredientes, proteína, azúcar y cantidad real por ración.
Para personas que se sienten perdidas al comparar productos y no saben si algo es realmente saludable o solo lo parece por el envase.