Organiza mejor tu compra semanal con alimentos básicos, versátiles y fáciles de combinar.
7 minutos
Mini guía
Para personas que quieren comer mejor, pero llegan al supermercado sin plan y acaban comprando productos sueltos o poco útiles.
Ayuda a comprar con más intención, tener alimentos base en casa y reducir la improvisación durante la semana.
• Revisar qué tienes en casa antes de comprar
• Elegir proteínas fáciles de preparar
• Comprar verduras y frutas suficientes
• Tener hidratos básicos como arroz, patata, pasta integral o legumbres
• Añadir opciones rápidas para emergencias
Antes de tu próxima compra, elige 3 comidas y 3 cenas para la semana. Después haz la lista según esos platos, no según lo que te apetezca en el momento.
Para personas que quieren comer mejor, pero llegan al supermercado sin plan y acaban comprando productos sueltos o poco útiles.